hello@eatnatural.shop

Fűszeres gombával töltött “omlettburger”

A diétás program során, főként az első szakaszokban, amikor az étrend nagy részét a zöldségek és az eatnatural termékek teszik ki, szükséged lesz ilyen kreatív ötletekre, hogy változatosabbá tedd az étkezéseket.

Egy ilyen receptet hoztunk most Neked, amit a tisztítókúra szakasztól egészen a 19 nap végéig bármelyik napba be tudsz illeszteni.

Amire szükséged lesz: 1 nagy fej csiperke, 1 kis marék salátacukkini lereszelve, 1-2 salátalevél, 1 adag eatnatural sajtos-burgonyás omlett, néhány karika póréhagyma, friss, vagy szárított kakukkfű, 1 csepp olívaolaj/kókuszolaj az omlett elkészítéséhez, 1 csipet só

A lereszelt cukkiniből nyomkodd ki a vizet, majd add hozzá az omlett masszához, amit a tasakon leírtak szerint készítettél el. Az így elkészült keverékből 1 csepp olajon süss két kis lepényt.

Tipp: hogy a lepények ne terüljenek szét túlságosan segítségként használhatsz fém pogácsaszaggató formát.

A gomba mindkét oldalát pirítsd meg forró serpenyőben, majd utólag szórd meg a kakukkfűvel, és egy csipet sóval. Ezután a póréhagyma karikákat is futtasd meg kicsit a serpenyőben.

Végül állítsd össze a burgert: alulra jöhet az egyik omlettlepény, majd a salátalevelek, a póréhagyma, a pirított kakukkfüves gomba, majd a tetejére a második lepény.