hello@eatnatural.shop

Kurkumás-csirkés egytál

A zsírolvasztás, majd a felkészülés a szintentartásra fázisban az ebéd hús+zöldségek, ezért nagyon jó ha van a tarsolyodban néhány variáció vagy akár fűszer, amik színesebbé teszik a diétádat.

Ez a kurkumára szó szerint igaz, mert csodás színe lesz tőle az ételeknek, mindemellett vízhajtó, kiváló antioxidáns, és nem utolsó sorban nagyon finom.

Amire szükséged lesz: 150 g csirkemell, 1 kis padlizsán fele, 4-5 közepes fej gomba, friss vagy szárított zöldfűszerek, 1 gerezd fokhagyma, 1 csipet só, 1 csipet kurkuma, 1 csepp olívaolaj/kókuszolaj a csirke alá

A csirkemellet vágd fel csíkokra és pirítsd meg a csepp olajon. Szedd ki a serpenyőből, dobd a helyére a kockára vágott zöldségeket és az egy gerezd zúzott fokhagymát. Miután a zöldségek megpirultak, tedd vissza melléjük a csirkemell kockákat a csipet kurkumával együtt. Forgatsd össze az egészet. Tálaláskor szórd meg zöldfűszerekkel.