hello@eatnatural.shop

Sikersztori - 19 napos látványos fogyás

Gabi - Eger

Mindig sokat küzdöttem a plusz kilókkal, bár nagyon súlyos elhízásról korábban sem volt szó az esetemben. A célom körülbelül 7-8 kiló leadása, amellyel csinosabbnak, fittebbnek érezhetném magam. Sajnos nagyon szeretem a nasikat, a rendszeres sportolást azonban nem. Próbáltam különböző táplálékkiegészítőket, amik nem hozták meg a várt hatást, próbálkoztam különböző diétákkal, amiket általában nem tudtam végigcsinálni a monotonitás miatt.

Az Eatnatural sós és édes ízkínálata, a 19 napos látványos fogyás diéta keretein belül újabb esélyt jelentett számomra, segített elindulni egy úton a tudatosabb táplálkozás, és hosszútávú súlymegtartás felé.

Kezdő súly: 74,5 kg, 168 cm. (44 éves, 3 gyermekes anyuka)

1-6. nap:

A diéta első napján csak folyadék fogyasztható, ami hatalmas kihívást jelentett számomra. Napközben kissé kótyagos voltam, de a rengeteg víznek és a zöldteának köszönhetően éhséget nem éreztem.

A második naptól elkezdődhet az EatNatural készítmények fogyasztása. A különböző sós és édes ízeket nagyon változatos módon lehet összeállítani és a napi ötszöri étkezés mellett továbbra sem éreztem éhséget. Az ajánlott zöldség mennyisége elsőre kicsit soknak tűnt számomra, de én előtte nem igazán fogyasztottam nyers zöldségeket.

A 4. napra kezdem könnyebbnek érezni magam, meglepően jól aludtam. Az 5. napra a szokásos elnehezülés érzés és a puffadás megszűnt, ezek a változások már mások számára is szemmel láthatóak. Az első komoly nehézséget a 6. napon tapasztaltam. Ez valószínűleg annak volt köszönhető, hogy eljött a hétvége, és nem úsztam meg az otthoni főzőcskézést. Eddig a dolgos munkanapok alatt nem vágytam más jellegű ételekre. Itt volt szükségem először komolyabb önuralomra.

7-14. nap:

Ez a szakasz a zsírégetésről szól. A 7. naptól illeszthettem be a húst az étrendbe. Ez nagy könnyebbséget jelentett, mert a családnak már úgy tudtam főzni, hogy közben egy kis módosítással a saját ebédemet is elkészíthettem.

A 8. napon elkezdtem érezni a változást a ruháimon is, ez volt az első nap, hogy nem bírtam ki, lemértem magam. Egy hét után 2,7 kg-ot fogytam, illetve a derék, has, csípő, comb méreteim 4-5 centiméterrel csökkentek. A mérés után még motiváltabb lettem, örömmel vágtam bele a folytatásba.

A következő napokban úgy éreztem, hogy a szervezetem teljesen átállt a diétás étkezésre. Az egyetlen nehézséget az okozta, hogy a diéta 10. napján szörnyű fejfájással ébredtem. Sajnos migrénes vagyok, így ez nem a diétával van összefüggésben. A fájdalom miatt a napi ötszöri étkezést nem tudtam tartani, az uzsonna és a vacsora kimaradt, a folyadékbevitelre viszont nagyon figyeltem. A 12. napon, a fejfájás megszűnésével újra könnyedén tudom tartani a napi ötszöri étkezést, az ismerőseim szerint már nagyon látványos a változás. A 14. volt a diétám legnehezebb napja. Kicsit úgy éreztem mintha megállt volna a fogyás folyamata, és bár fel voltam készülve arra, hogy lesz egy ilyen holtpont, kicsit kedvetlen voltam.

15-19. nap:

Elérkeztem a diéta utolsó fázisához ami úgy van összeállítva, hogy segít felkészülni a későbbi szintentartásra. A 15. napot az előző nap csalódottságával folytattam, így megint megmértem magam, hátha a számok mást mutatnak, mint amit érzek. Összesítve az eddigi eredményeket nem panaszkodhatom, hiszen főleg centikben igen nagy változást tapasztaltam.

Ez a pár nap úgy van összeállítva, hogy már csak napi 1-2 fehérjeterméket kell elfogyasztani, a többi étkezéskor én készítem el magamnak a menüt. Erre nagyon hamar ráéreztem, amit azért tartottam nagyon fontosnak, mert már ekkor tisztában voltam azzal, hogy képes leszek egészségesebben, tudatosabban étkezni a jövőben is.

Az utolsó két napban már nem éreztem magam annyira éhesnek, hogy minden előírt ételt elfogyasszak. A napi 3 liter víz elfogyasztása már szokássá vált. Sokkal energikusabb lettem.

Nem volt egyszerű ez a szűk 3 hét, de megtapasztaltam azt, hogy sokkal jobban is tudom érezni magam, ha nincsenek felesleges falásrohamok, nincs az étrendemben a fehér kenyér, a cukor, ha több zöldséget fogyasztok. Az elmúlt 3 hétben nem küzdöttem a gyomorsav-túltengéssel, nem éreztem tohonyának magam. Tetszik ez a tettrekészség, az új életmód és a tudat, hogy képes vagyok nassolás nélkül is „működni”.

És akkor a változások számokkal, fotókkal: