hello@eatnatural.shop

Spenóttal töltött omlett

Ha szereted a spenótot, akkor nagyon jó barátod lesz a diéta alatt, mert rengeteg féle salátához, majd a zsírolvasztás fázistól kezdve a húsokhoz, halakhoz is nagyon jól passzol.

Most viszont egy olyan receptet hoztunk Neked, amit már az első fázistól kezdve elkészíthetsz. Nagyon jó alternatíva a szénhidrátban gazdag fokhagymás-spenótos lepények, szendvicsek helyett ez a spenóttal töltött omlett.

Amire szükséged lesz: 1 csomag bébispenót (kb.80-100g), 1 gerezd fokhagyma, 1 kis csokor metélőhagyma, 1 adag eatnatural zöldfűszeres omlett, 1 csipet só, 1 csepp olívaolaj/kókuszolaj az omlett elkészítéséhez

A bébispenótot kezdd el megfonnyasztani egy serpenyőben , majd add hozzá az 1 gerezd zúzott fokhagymát, a csipet sót és a metélőhagymát. A zöldfűszeres omlettet 1 csepp olajon készítsd el a tasakon leírtak szerint. A kész omlettet töltsd meg a fokhagymás párolt spenóttal.