hello@eatnatural.shop

Zöldséges-csirkemelles wrap

A felkészülés a szintentartásra fázis azért nagyon jó, mert ebben a szakaszban az étrend már kicsit nagyobb szabadságot ad, az uzsonnára szánt sós fehérjét akár össze is vonhatod a vacsorára előírt csirkemell sonkával.

Ezen kívül olyan recepteket, fogásokat találhatsz ki, amiket könnyű beépíteni a diéta utáni szintentartásba is. Ha az eatnatural omlettet egy hagyományos méretű palacsintasütőben sütöd ki, akkor pont elég nagy lesz ahhoz, hogy wrap-ként fel tudd tekerni.

Amire szükséged lesz: 100 g csirkemell sonka, bébispenót, póréhagyma, uborka, jégsaláta, friss bazsalikom, petrezselyem, 1 adag eatnatural sajtos-burgonyás omlett, 1 csipet só, 1 csepp olívaolaj/kókuszolaj az omlett elkészítéséhez

A csirkemell sonkát és a zöldségeket vágd fel. Az omlettet egy csepp olajon készítsd el a tasakon leírtak szerint. Kicsit hagyd hűlni, töltsd meg a csirkemell sonkával és a zöldségekkel, mehet rá egy csipet só, majd tekerd fel.